Die Naikan-Methode kommt aus Japan und heisst auf deutsch „Innenschau“, „Ein-Sicht“. Es geht darum, sich selber besser zu erkennen, sich mit neuen Augen zu sehen. Die Naikan-Methode arbeitet mit den drei Fragen: Was hat die Person für mich getan? Was habe ich für die Person getan? Welche Schwierigkeiten habe ich der Person verursacht?